【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) g. w2 @5 N' o$ m
. p$ _$ j  x5 [8 c  I) I6 Q2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

' f: Y0 e; |* p+ O6 h3凉菜
6 D8 d1 J  u2 r" c  Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! t2 s; X% I, s6 \
5汤
2 E* u  J4 a% l" c& }: ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

" a0 }3 i- k* P/ @6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% U; |1 P. v. y! {
* U: a3 k6 O* L" W) l7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
7 z6 F7 f6 V4 Q# @: ?3 s% C海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ ]8 p/ R6 d6 q! S5 z4 i1 C
9禁吃
$ E  O9 @$ R, l( h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 y5 z  h; ]' y1 M  q9 x7 H" w
; U0 L4 V' x. u( X7 D7 lPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% Y: Q- E( H) w( ]有所帮助
7 q  Z( R' a% }! P3 b柠檬是样好东西
4 I0 f, U' c: u6 t) ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
+ |3 q( l' G1 |: b可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,