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【08.06.09】可以瘦身的食物3 H% y4 A) s9 T" b/ u
1 水果 ( }2 u% G- l4 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. {8 c B; r6 @ y8 @
. l% w9 S+ n6 v2 蔬菜" U( a; p. v4 }/ m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & n3 r- o; s1 T2 c6 C& c
7 ^. a' E; U# _9 g4 Q3凉菜
4 e$ }+ T/ C3 ^/ w) Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- x3 ~7 u6 s+ y6 L+ L
4 Y" [8 r! m/ X. P* y
4炒菜" v- r8 |) Y8 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ l- d" Z7 B: ~4 k1 y0 g/ {. @; s
0 l1 ^ c- z$ o4 G& n: |) B5 b5汤
4 y& Z" m# ]2 l: U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# R2 b, R, j5 F% u/ w; h
! A. V3 t& |& r" Y
6粥6 T0 s# `' g0 n" u* Q6 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 A# t" Y- B0 E! I
" M- R, f( c; s4 V0 @( x
7去脂的食物& _' N+ y3 C/ ` Q) I- |! B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" a% |8 v- w: V+ q) j/ O" U D9 y/ D8 f( j0 C. }+ A/ f
8瘦腿的食物! U' Q1 y1 g2 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 S# M1 K! D7 P4 c. A$ o/ `9 S# v( o! D, }/ C' n7 G- Z' W) ?
9禁吃
( X' k9 {1 c x( N5 L. X+ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 R$ G; @' t7 k$ A, G5 ^9 `$ U$ ^' R8 u( c$ _* @
PS; 以上这些是我以前收集的7 @. o9 ?4 P, v7 l" \) d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 Q1 p6 M' y9 O* H# U4 b
有所帮助
+ i( F9 N9 f/ B8 g4 ^1 l柠檬是样好东西
6 A, K0 o7 W) L5 A( v夏天我一直用它放在绿茶中喝" _) ~( C* K; b' ^3 s
效果不错8 l1 x; i/ b0 k% s+ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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