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【08.06.09】可以瘦身的食物6 A( k- ]- V5 Y
1 水果 $ _$ r* a5 ` h' L. q6 U& D% C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / G2 b& b% a" P/ q
7 n7 |, k$ v1 |4 q2 蔬菜
/ a( L9 H. q( I$ G. u8 e5 `. T9 |1 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 x" t& T6 M: { J1 J2 D, T
, Q! {7 m) n& i/ B3凉菜, A0 b% j0 Q% O4 e$ U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# _' |/ W' g! V3 _- ^6 N
) y) s0 D. k- o# S4炒菜
9 Q7 X; _7 g* T; ?5 w* o6 J9 Z) b$ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% x! n* E g4 C! ^9 Z8 L+ C; w( O& F! x8 F6 {) ?
5汤
* b2 I* ?; `; f) h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: t$ V4 u, | D! ?0 Y# S6 L3 F
+ Y+ D! |5 [( [/ K/ n6 q8 `
6粥( Y) U( f" @( m4 K8 l4 O- u+ p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, U7 ]# z& a" j- L g
7 n5 v! W. T9 [8 C5 B7去脂的食物
1 T. ?1 o+ K3 L p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! `; r& G' B6 s2 q+ i* f' W4 u' l+ a4 Q6 d8 }# n' d: p
8瘦腿的食物& i3 k0 T5 f5 K/ A2 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 m+ K% M5 O9 l' K& @+ l) H9 ?5 k' S# a! M6 P
9禁吃5 J7 J0 N/ H! h% [% S( Y, J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: s1 S& E6 r" {
% r8 `& {. z, L: }/ K5 S) yPS; 以上这些是我以前收集的
z2 S9 h$ U5 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
k) F" V$ R. U5 ]$ C5 t* p6 B' o有所帮助, @' y( |8 k/ Q: \: ?, w6 g8 F& X9 x
柠檬是样好东西 7 W% s7 A# o7 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝* x% O5 q7 S) z9 k9 S7 C4 F
效果不错$ p9 `" B; z( t9 s, v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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