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【08.06.09】可以瘦身的食物' B, s- N' U/ G7 y) z5 S9 B" A
1 水果 4 _- v) G' ?5 C l$ y. ^ ^. \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & u* L& k) Y @5 O: L
1 ?( W. {% S- n& D4 A' }
2 蔬菜3 E- N9 J/ e- Q4 _& J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 h1 n0 S/ j8 G2 E
% n; j* E6 Q9 g$ z0 j* v1 f3凉菜
) d# }. P/ g! M3 Q5 b4 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" F" q9 ]* p }# y, w2 T' Y" r8 | r% d( z
4炒菜# H: I0 T0 y9 u1 ~9 m) m$ ~* a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 j+ V/ m9 |) I% J4 r: `2 A2 |
# r- O. _ j6 y% r3 r( N5汤
8 i$ s: c: N( Y# n9 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 x5 t: a. d) v1 d& _+ J
$ F# b2 N; B6 B' G3 f% u( [6 Q" n6粥! {7 ^& L8 r5 @ _, X1 h6 z5 S& g! ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ V5 K# t o$ @" i
6 x! \- P0 x1 B# ?* j
7去脂的食物, G% ?6 C( C3 O6 I2 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! `1 W$ v* ~. m" Y4 R- S0 J7 ^2 H
$ s5 W, g1 _$ ^8瘦腿的食物
+ d) V6 f& {, z% P8 ?: d, F/ L7 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ \4 A) v7 ^& E+ m- f+ k3 S; {3 G7 G: Y" l5 Q* A4 ~
9禁吃
! G6 B( {9 z3 e, R' L3 ^0 d5 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ k* I' x; [$ T& D2 Z$ z7 ~- u8 P) m0 j! o5 B
PS; 以上这些是我以前收集的
# H# o0 @# a8 t% q" S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 q4 d9 s3 k7 |- W: g1 u有所帮助( v- j9 s7 C1 n8 g5 o
柠檬是样好东西
; ~/ ?4 U4 n1 M. t1 @夏天我一直用它放在绿茶中喝( }3 c' U! d) _; m
效果不错" v+ B# o! J( G1 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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